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不同血型的人有着不同的性格特点，血型不同的人，体质情况会存在差异性，不同血型的人需要摄入的营养都会有所不同。所根据自身血型减肥是目前非常科学的减肥方法，通过分析不同血型的肥胖原因而定制相应的减肥方法，才能让你瘦的更轻松。下面就和我哇减肥网的小编一同来看看不同血型的减肥方法吧！
A型
肥胖原因：
A型的人平时比较爱吃肉，是出了名的“食肉动物”。所以使其致肥就是吃肉太多了，导致摄入的卡路里过高，造成脂肪的不断堆积。
另外，容易神经紧张的A型经常会因各种烦恼而导致饮食的不规则，有时饱一顿有时就饿一顿，从而形成其暴饮暴食的换习惯
此类血型的人胃酸比较少，难以消化肉食，因此便容易形成脂肪在体内大量积蓄，从而造成肥胖。
A型血的人最好根据血型选饮食减肥方法，建议食用鲈鱼、鲤鱼、一周3个鸡蛋、天然酸奶、葡萄子油和亚麻子油、萝卜、菠菜、柠檬、桃。这类型的人比较适合消化植物性蛋白质，随意减肥的食物有橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。A型血人适合的减肥运动是瑜伽。
B型
肥胖原因：
因为对于此类血型的人，面条和鸡肉中的血凝素会起到阻碍新陈代谢的作用，所以过量食用面条和鸡肉是致肥的原因之一。
此外，此类人常常会找各种借口来放弃减肥计划，或者断断续续地去进行他的减肥计划，所以就很难减下肥肉来。
另外，B型血的人比较喜欢熬夜玩乐，这使得他难以有正常的生活规律，常导致过量进食，睡眠不足，从而肥胖就自动找上门了。
对于减肥的B型血的人来说，面条、鸡肉还是少吃。为了保持良好的身材，平时也不建议吃肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、虾、奶酪、冰淇淋、蔬菜油、各类坚果、黄瓜、非稻谷类面包、玉米、萝卜、椰子。可以多摄入各种肉类、海鲜、新鲜奶酪、奶油、橄榄油和鱼肝油、大米、谷物等、洋白菜、胡萝卜、花椰菜等、香蕉、苹果。在减肥的B血型的人可以吃绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶，这些食物都有助于你减肥。同时最适合这类型的人的运动是网球、健身舞、拉丁舞。
AB型
肥胖原因：
胃酸较少时AB型人的一个重要的生理特点，所以难以消化的肉类会容易转化会脂肪积存在体内，从而形成肥胖。
另外，此类人的意志较差，难以长期坚持减肥计划，但短期中无法看见效果就会轻易地放弃，这是他们多次减肥都无法成功的原因。
在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，配以乳制品和少量肉食。稍加一些鲜鱼和鸡蛋。要减肥的AB型血的人，最适合吃西柚。AB型血的人适合太极拳、瑜伽等运动。这类人有A型血和B型血的特征，既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，但是消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
O型
肥胖原因：
常常失分寸的o型人，当减肥到达体重停滞不下的情况下，他们容易会走向极端采用绝食的方法来进行减肥，这样不但无法有效减肥，同时还会对身体造成严重的伤害。
还有，此类血型的人都比较不爱运动，吃完饭后总喜欢一屁股地就往沙发上坐，容易造成腹部脂肪的囤积，从而形成水桶腰。
这类型的人如果想减肥平常应进行大运动量的运动，比如：快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、登山等。这些运动可以有效地使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。O型血肥胖的人通常是由于摄入面食和牛奶这些不易消化的食物导致的，因此，要减肥的O型血的人要少喝乳制品，O型血的人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
