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美眉腹部赘肉囤积的主要原因是肠胃不通畅，很多人会选择服用润肠通便的减肥茶，但是减肥茶对于体质有很大的要求，服用不但还会破坏您的胃肠功能，所以减肥药排行榜小编建议您采用食疗的治疗便秘瘦小腹。下面就给大家推荐几款便秘食疗方。
西洋菜生鱼猪肉汤
材料：西洋菜500克，生鱼500克，猪肉100克，蜜枣5个。
做法：
1、生鱼去鳞及内脏，洗净，滤干水；起油锅，稍煎；西洋菜、蜜枣洗净。
2、猪肉洗净切块，与生鱼、西洋菜、蜜枣一齐放入开水煲里。武火煮沸后，用文火煲3小时，调味食用。
豆芽、韭菜炒蘑菇
材料：黄豆芽100克，韭菜50克，蘑菇60克，食盐、味精各适量，醋少许。
做法：
1、将韭菜洗净后切段，先入油锅炒韭菜、黄豆芽，放入食盐、味精，加入蘑菇；
2、翻炒后倒入米醋，炒熟即可。佐餐食用。
枸杞子松子仁鸡丁
材料：炸松子仁100克，枸杞子50克，嫩鸡肉300克，葱花、生姜末各10克，精盐3克，味精2克，白糖8克，黄酒10毫升，湿淀粉10克，胡椒粉5克，植物油200克（实耗约40克）。
做法：
1、将松子仁去皮。
2、枸杞子洗净，鸡肉切丁。
3、炒锅上火，放油烧至四成熟，放入鸡肉丁，用铁筷子拨散，将油滗出。
木耳海参煮猪大肠
材料：木耳50克，海参50克，猪大肠200克。
做法：
1、猪大肠200克洗净（肠腔翻出用食盐擦洗干净），切成小段；
2、加水适量与木耳海参同煮，加佐料调味服食。
山芋梗炒五花肉
材料：山芋梗150克，五花肉100克，葱、姜、料酒、精盐、味精各适量。
做法：
1、将山芋梗择洗净切段；
2、肉洗净切丝。油锅烧至八成热时，投入葱、姜煸出香味；
3、放入肉丝用大火熘炒，烹入料酒后倒入山芋梗翻炒至熟，加入盐、味精调味即可。
