- A+
秋季气候干燥，MM们经常受到便秘口臭的困扰，想要解除困扰还想瘦身，喝上一杯淡淡的蜂蜜水既能调理便秘口臭又能排毒减肥。蜂蜜水减肥法你知道该如何操作吗？什么时候喝蜂蜜水才有减肥的效果呢？下面我哇减肥网的小编为你详细揭开蜂蜜水减肥法的秘籍。
人体摄入过多的糖分容易发胖，但是蜂蜜含有的糖分主要是果糖和葡萄糖。这两种成分可以被人体直接吸收，并且转为单糖，有缓解疲劳的作用。除此之外，蜂蜜还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。其中蜂蜜含有较多的B族维生素，它可以将体内脂肪转化为能量并且释放出来。因此秋天适合使用蜂蜜水减肥不会让人发胖。想通过喝蜂蜜水进行减肥可是试试下面的五天蜂蜜水减肥法。
早餐：蜂蜜绿茶一杯
绿茶味苦性寒含鞣质、叶绿素等，具有清热解毒、抗菌消炎的作用；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量的矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。早晨起来喝一杯蜂蜜绿茶，不仅能够润肠通便，而且还有显著的减肥功效，绝对是健康减肥的首选饮品。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯+一汤匙蜂蜜
薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中的主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热、辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内运动，帮助消化。肠胃不适或者吃了过于油腻的食物之后，最好喝杯蜂蜜薄荷茶。但是薄荷会减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性。因此不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩食用。
下午茶：蜂蜜水一杯
蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定的维生素B1、B2、B6以及铁、钙、磷、钾、锰、铜等，可以为断食减肥的人提供身体所需营养以及微量元素。
晚餐：蜂蜜红茶一杯+一汤匙蜂蜜
蜂蜜红茶具有养肺暖胃、润肠通便的作用，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具有兴奋作用，有效加快血液循环以及新陈代谢，同时还可以促进发汗和排尿，双管齐下加速排泄乳酸以及其他体内老旧物质，达到消除身体疲劳以及排毒的效果。
