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很多女孩子对于零食的诱惑无法抗拒，玩电脑、看电影、看电视的时候总喜欢手不离零食，但零食却恰恰是减肥的大敌，这可肿么办好？别急，我哇减肥网减肥药排行榜小编今天带你认识新朋友，王牌低卡食品，想减肥的你值得拥有哦！
什么是低卡食品？
一些营养师指出，低卡食物并没有明确的定义或标准，是相对而言的。最简单的区别方法，就是取两种类似的食物来进行比较。在低卡食物的食材选取方面，可以在平日的饮食当中，增加热量较低的蔬菜、菇类等食物的摄取量;还有魔芋等，这些几乎完全没有热量的食材，也是不错的低热量食物来源。有的人认为吃得越多，摄入的热量越多。其实这是一种误区。其实，食物量和卡路里并非成正比，有些体积小、分量少的食物，卡路里却相当惊人。
举例来说，一颗中型苹果约70卡，健康营养又有饱足感，可作为两餐之间的点心，而分量少、一口就能吞下的金莎巧克力，一颗足足也有70卡的热量，虽然两个的热量相同，产生的饱足感却天差地别。所以，计算热量不能只依据食物的分量，还必须从整体摄食的卡路里来计算，只有吃得正确才是减重成功的第一步。
几种低卡食品推荐
1、南瓜子和开心果
很难想象看起来好像油腻腻的南瓜子跟开心果也是低卡食品吧？是的，这两种食品中都富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发，并且不用担心发胖哦。所以说，食品脂肪多不多不是只看表面就能分辨出的。
2、柠檬
美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦！
3、奶糖
很多MM都喜欢吃奶糖，甜甜的感觉真的很不错，但是奶糖看起来好像糖分太高，用它当零食不是扯淡吗？不，你又误会奶糖了，这其中含有糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽，肥胖烦恼随之消失。
4、果冻
果冻滑滑嫩嫩，自然受人喜爱。目前市场上销售的果冻，用的是一种不能为人体吸收的碳水化合物，卡拉胶，由于它基本不含果汁，其甜味来自精制糖，香味则来自人造香精，少吃一些对身体没有坏处，也不会让你发胖，但是不要指望用它来“增加营养”。
以上就是我哇减肥网小编今天为你介绍的“新朋友”啦，相信有了它，你之后看电视、看电影时就可以更加肆无忌惮的手不离口了，尽情享用低卡食物吧！
