正确使用柠檬酸减肥 瘦身效果更显著

　　市场上的健康食品很多，有一种就是柠檬酸，并且它具有缓解身体疲劳、增强抵抗力的保健效果，用在减肥上，具体功效如何，还是来看我哇减肥网减肥药排行榜小编的介绍吧。

　　柠檬酸的保健与减肥作用

　　有一段时间，柠檬酸被传得很神奇，说有治糖尿病、高血压以及防癌、防老化等作用，几乎是无所不能，事实上，柠檬酸没有这么神奇，不过它对人体确实有一定的保健作用，能缓解身体疲劳、增强抵抗力，还有平衡体内酸碱成分，促进体内的营养补充，从而达到强健身体的作用。

　　在减肥方面，主要是从它平衡体内酸碱成分的方面来说的，正常情况下身体在酸碱上的分布是中性偏弱碱，但在饮食不平衡，摄入 太多高脂肪食物的情况下，身体呈酸性，并且血液中的酸性也会增多，不利于人体的营养吸收，人也会没精神，新陈代谢也会变慢，但如果摄入柠檬酸，就会平衡体内的酸碱性，加强新陈代谢，从而也就减少了脂肪的堆积，这就是它的减肥作用。

　　柠檬酸的食用方法

　　柠檬酸虽有减肥与强身健体的作用，但直接食用时，酸性太强并且刺激性大，不能直接下咽，最好放入温水中冲散后服用，并且每日不能摄入太多，以免对胃壁造成刺激，产生胃部疾病，而且柠檬酸还是肠胃不好的美眉禁用的减肥食品，本身就肠胃不好的最好换食其它有效无刺激的食物。还有不能采用糖类与柠檬酸一起食用，如果要加也只能适量，过量的话不但不能减肥，还会引起身体发胖。

　　还有一点需提醒减肥者的是，柠檬酸虽能中和同高脂肪物产生的酸性，但减肥时，一定不能大吃大喝，需均衡饮食，补充人体所需的各种营养，控制脂肪与热量，这样才能真正的达到减肥的目的。