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一直以来徐若瑄都保持完美的身材，但是前段时间徐若瑄因为“世界末日”让自己肥了6公斤，但近12天靠着饮食与运动已经瘦了4公斤。
徐若瑄称“当初世界末日时我买了很多吃的在床头，想说若停电3天可以吃，没想到没世界末日，那些东西也吃光了。”加上12月份碰上圣诞节与跨年，徐若瑄直言“肥了6公斤，胖到人生最高峰！”不过这12天靠着饮食与一周运动2天的方法，徐若瑄成功瘦下4公斤，目前47公斤的她也说为了新电影还需要再瘦4公斤。下面我们就一起来看看徐若瑄的减肥方法吧。
饮食减肥法：红酒奶酪减肥法
奶酪配红酒，这是很多人都知道的一种搭配方式，这种搭配除了美味之外还具有丰胸减肥的功效。奶酪红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。奶酪成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升脂肪代谢率。酒的美容作用肯定不比果汁，但热量绝对甚于果汁。而且，酒总是散发着难以抗拒的诱惑，让人在不知不觉中摄入很多。
不过奶酪红酒减肥法并不适合每个人。对酒类过敏的人，本来就不该喝酒，红酒减肥法同样会引起体内过敏反应。
运动减肥法：走路减肥法
走路减肥法有效果吗？当然有效，因为走路能运动到身体的很多部位，消耗热量，燃烧脂肪，还有助于消化，能锻炼你腿部肌肉。所以，如果能走路就走路上下班，还能呼吸一下新鲜空气，释放自己的压力。平时在走路的时候，不如把脚步加快一些，你就能多消耗近1/4的热量，尤其是腹部脂肪哦。这样加快脚步节省时间又减肥瘦身，何乐而不为呢？不过，也并不是需要你时时刻刻都那样走路如风，可以每周做2到3次半小时以上的快走训练哦，这样快走，强度更大就让你在3个月后会多减掉20%的内脏顽固脂肪，而那些慢走即使时间很长也没有这样的效果哦！
