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中医最讲究的是按体质对症治疗,今天小编就给您介绍中医食疗减肥,让您健康瘦身。
体质小测试:
1. 这个季节你多处于什么环境?
A.干燥环境 B.潮湿环境
2. 你经常吃油炸食物吗?
A.经常吃 B.很少吃
3. 最近腹部老是不舒服,不是腹鸣就是腹泻。
A.是的 B.不是
4. 你常常会觉得口干舌燥,喜欢喝水。
A .是的B.不是
5. 最近的痰液是怎样的?
A.干咳、无痰 B.常叹气、痰多
6. 月经有何异常?
A.量少 B.周期短
7. 最近都有便秘的困扰?
A.是的 B.不是
8. 最近都是给人肿泡泡的感觉?
A.是的 B.不是
选择A多的MM:燥型体质
燥型体质是指缺乏保存体内水分的能力,排泻能力过于发达的体质。饮食调养原则:滋阴润燥、清热降火,多吃凉平食物。
选择B多的MM:湿型体质
湿型体质是指缺乏排泻体内水分的能力,保存能力过于发达的体质。饮食调养原则:提高肺、脾、肾功能,消除体内痰湿积滞,多吃温平食物。
各种体质减肥茶推荐:
茵陈减肥茶减肥
原料:茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
用法:将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。
功效:疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。
健身降脂茶减肥
原料:何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。
用法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。
功效:活血利湿,降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。
山楂菊花茶减肥轻身
原料:山楂片,决明子(捣碎)各15克。菊花6克。
用法:将上述原料放入杯内,每日一次代茶饮。
功效:平肝清热,消积化淤。
车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料:荷叶、车前草各等份。
用法:以上药物共研末,15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10~15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。
功效:消炎利水,降脂减肥。