权衡减肥药利弊快速瘦身

　　现在很多的专家都比提倡使用减肥药，主要原因是现在很多的人总是麻木用药，只是想让自己瘦点在瘦一点，其实没有真正的达到肥胖病人的程度，其实我们在服用减肥药前药权衡利弊，最好咨询医生。

　　什么样的人适合服用减肥药呢?是那些严重肥胖的患者，主要指体重超过标准体重25%者。因为，此时的肥胖，已成为患者获得良好生活质量的障碍，也是许多疾病的温床(高血压、糖尿病、心血管疾病等)，肥胖已到了非正视不可的地步，对他们来说服用减肥药，毋庸置疑利大于弊。

　　而对想通过减肥药达到苗条目的的人来说，则可谓图一利而致百害。这决不是耸人听闻，越来越多的研究证实减肥药可导致心血管以及其他疾病。

　　专家说，人造脂肪在排泄时把体内重要维生素也带到体外，有损人体健康。尽管制造商在制造脂肪时掺进数种维生素，也无补于人体中维生素的损失。

　　一般肥胖者只需克服不良的饮食习惯和调整饮食结构、控制饮食中的总热能，加上坚持适当的运动。其体重是完全可以恢复正常的，饮食和运动减肥的关键在于持之以恒，多年的经验，小编总结出几点饮食控制的原则和日常减肥新招消耗热量燃烧脂肪，希望对广大肥胖者有帮助。

　　1.适量节制饮食，控制总热能的摄入，使体重逐渐恢复正常。

　　2.除热能外，要保证蛋白质、维生素和微量元素的供给充足，保证机体的生理需要。

　　3.少吃甜食，少吃零食，不偏食。

　　4.增加膳食纤维的摄入，增加单位体积大而热能少的食物。

　　5.饮食控制终生坚持。

　　6.特殊情况(如有糖尿病、高血压、高血脂等并发症)饮食处理视情况而定。 减肥是一个巨大的市场，同时也应是一个科学的过程。人们在渴望获得有效减肥产品的同时，更需要专家全方位的指导。乱用减肥药是很危险的。