长喝芹菜汁 肥胖不再来

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  芹菜是一种理想的绿色减肥食品。长喝芹菜汁,不当对各种心血管疾病的治疗有很大的帮助,同时还能预防肥胖。下面我哇减肥网就给大家详细的介绍芹菜汁的瘦身功效和制作方法。

  芹菜汁的功效:

  芹菜汁富含碳水化合物和蛋白质,具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用。日常食用、饮用芹菜和芹菜汁可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等。另外据科学最新研究成果,芹菜具有部分减少烟毒对肺侵害的特殊功效,这是吸烟者应该每天食用的一种药疗蔬菜之一。

  同时,芹菜还是瘦身人群的减肥食材。芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质,再加上其富含粗纤维,使粪便利于排泄,进而减少脂肪和胆固醇的吸收,故而有较好的减肥效果。

  芹菜汁的做法:

  做法一

  原料:鲜芹菜、白糖适量。

  做法:将芹菜洗净榨汁,加白糖调味即成,随时饮用。

  做法二

  原料:芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量。

  做法:

  1、芹菜洗净后切成小段;

  2、砂锅中放入适量矿泉水,煮开后放入芹菜煮熟;

  3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥;

  4、过滤掉菜泥即可。

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