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蜂蜜不管在什么季节喝都有滋润减肥的功效,经常喝喝蜂蜜,能让你经常“享”瘦。此外,还能养颜。下面我哇减肥网就教你自制几款蜂蜜食谱,让你减肥时都来一点蜂蜜吧。
蜂蜜瘦身减肥原理:
蜂蜜一直以来都是非常好的保健品,蜂蜜具有良好的杀菌以及解毒功效,有助于人体将体内积聚的废物以及毒素排出体外,改善人体的新陈代谢功能,使得体内多余的脂肪被转化为热量燃烧掉。更为重要的是蜂蜜含有的糖分由胃部运送到血液当中,这样就会变成能量,消除人的疲劳感,增加人的饱腹感,控制人体的食欲以及食量。
1、蜂蜜+绿豆汤
材料:蜂蜜一杯,绿豆50克,水约2000CC作法:50克绿豆加入2000CC水中,架锅,放火,烧开约锅里的水还有1500CC时,停火,放温,滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。
2、金银花+蜂蜜茶
材料:适量金银花以及蜂。先将金银花放入杯中,加入开水,最后加入蜂蜜调味即可。一个星期可用二次为宜。
3、蜂蜜+绿茶
材料:蜂蜜、绿茶一杯绿茶不要泡的太浓,不然会苦,蜂蜜加入量以适口为宜。蜂蜜,自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需要的氨基酸和维生素,果糖,常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果。
4、香蕉+蜂蜜粥
材料:适量大米以及香蕉、少许蜂蜜。先将大米淘洗干净煮开,放入香蕉,煮熟冷却后加入蜂蜜即可。
我哇减肥网温馨提示:蜂蜜是甜食,吃多了会不会发胖?在这里只要大家食用适量,方法得当是不会发胖的,相反可以帮助减肥,蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖,在经过肠胃时可以直接被吸收,不会造成沉淀。
蜂蜜能减肥,但是蜂蜜也有一定的热量,想食用一定量的蜂蜜后就要减少其它食物的摄入量!