美容师推荐按摩+减肥产品 瘦臂不再难

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  拥有纤细的手臂也是减肥美眉的目标之一,瘦手臂的方法有很多,比如瘦臂操,瘦臂按摩等等,今天专家教广大女性正确使用减肥产品,搭配按摩技巧,让懒人一族轻轻松松拥有纤瘦腿部与手臂。

  因为脂肪位于肌肤的最底层,目前市售涂抹在肌肤的瘦身产品,可能无法穿透到皮下脂肪层,但瘦身产品能润泽肌肤让按摩起来更滑顺,且瘦身产品添加像是绿茶素、薰衣草或天竺葵等成分能加速表皮水分代谢与刺激血液循环,因此建议搭配按摩、运动和饮食,才能更快达到瘦身与塑身目标。

  美容师建议选对减肥产品正确按摩轻松跟肥肉说再见,想要塑身更快速,不妨趁著每天洗完澡后肌肤毛孔都打开的最佳时段,先擦瘦身产品,按摩想要减脂塑型的身体部位,要与做运动一样持之以恒,就不用担心蝴蝶袖和大象腿出来吓人了。

  瘦手臂按摩一:

  1、一手往身体30度角伸直,注意伸直手臂时要轻轻握拳,并且手掌向内。另一只手尽量抓住手臂外侧,由外向内拧肌肉。反复拧2分钟瘦换手做相同动作。

  2、左手轻轻握拳,向后微微张开,右手扶在左肩膀上,从肩膀后面往前面抓肌肉,反复2分钟后,换边做相同动作。

  瘦手臂按摩二:

  1、用对侧手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用划小圆的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉。

  2、对臂内侧腋窝邻近的肌肉,用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。

  瘦手臂按摩三:

  1、手腕至肩部有几个减肥穴位,应由远端开始依次指压。

  2、阳池:是位于手背部的穴位。将手腕背曲后,可见到腕部有一粗大的皱纹,阳池即在其中央,它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。

  3、曲池:位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛,指压时应将肘关节屈曲并靠近身体,使肌肉松弛,有利于刺激的传导。左右各做10次。

  4、大陵:位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压,每2~3秒略停,必须有节奏的进行。左右各做10次。

  5、内关:在大陵上方距两横指处,按压时也有疼痛。左右各做10次。