想健康减肥？赶紧吃维生素C

　　维生素C，是一种我们会经常听到的维生素，是一种很重要的抗氧化抗衰老的营养素，是我们身体不可或缺的营养成分，同时对于减肥，也具有了良好的功效。维生素C是普遍存在于各种水果、蔬菜和药片当中的，是非常容易被我们的身体所吸收的，下面就跟随我哇减肥网的小编，一起来了解一下维生素C的饮食减肥秘诀吧。

　　维生素C为什么能够减肥呢？

　　（1）维生素C可以刺激去甲肾上腺素，帮助人们调节心情，改善情绪，并且去甲肾上腺素可以影响大脑，抑制食欲，让人感觉很充实，忘记身体的结。所以说，摄取维生素C能够通过刺激去甲肾上腺素的激增，从而达到抑制食欲，瘦身的效果。

　　（2）维生素C可以改善脂肪的代谢，补充维生素C有助于脂肪的燃烧。因此，及时的补充维生素C可是减肥成功的关键哦。

　　那么应该怎样服用和补充维生素C呢？

　　我们知道维生素C隐藏在新鲜的水果和蔬菜里面，所以我们在平时的生活中，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是那些富含维生素C的水果蔬菜，比如西兰花，西红柿，黄瓜，西柚，橙子，葡萄，猕猴桃等等，它们都能够很好的补充维生素C了。

　　是不是从来没有想过，小小的维生素C也能够成为减肥大计中的主导者呢？其实想要健康减肥很简单，只要多注意一下平时日常生活，多利用零散的时间做做运动，多吃一些含有维生素C多的水果和蔬菜，那么距离减肥成功就越来越近了。