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拥有美丽的身材是每个女人努力追求的目标，其实，在咱们的身边就有一些水果对咱们的身材苗条是有很好的作用的，下面我哇减肥网要介绍的七种减肥水果可以让你吃出优美的身段，让我们来重新认识一下这些生活中的水果吧！
1、番茄
番茄在冬天都可以买到，而且吃番茄也能减肥的呢。番茄的水分很高，而且饱腹感也很强，热量很低。每200克番茄的热量才是30卡。因此用于减肥就最适合不过了。另外番茄的维生素C也非常丰富。多吃维生素C对减肥和美容都有帮助。可以用番茄代替每天的晚餐，这样就能轻松保证每天不会吸收过多热量。
2、番石榴
番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。中午吃个番石榴，外加点清淡的食物，就是饱足的一餐了，但热量绝不超过50千卡!这样，既可减少热量的摄取，又能有足够的养分支持身体活动，是女性的减肥圣品。
3、柑橘
柑橘类水果，如橙、柠檬及葡萄柚等富含维生素C，热量低，水分多，有降脂之效，故一直大受瘦身人士的欢迎。但是，此类水果的果酸甚高，不利于牙齿珐琅质，所以食后一定要漱口。此外，建议不要空腹吃太多的相橘类水果，有胃病的人更应控制食用量。
4、香蕉
香蕉也是不错的减肥水果。香蕉含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。营养师说，每天只吃香蕉沾蜂蜜，这样可以降低每餐摄入的热量，更有利于瘦身。但是这种方法也适宜长期食用。否则会导致蛋白质缺乏，影响健康。
5、柠檬
柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的，是很好的美白食物，同时又能促进胃肠蠕动。
6、苹果
苹果一年四季都可以买到，不妨利用吃苹果减肥吧。可以利用苹果进行节食减肥。方法：三天内只吃苹果，其他什么东西都不能吃。但是每次吃都不能超过3天，否则会导致营养不良，甚至厌食。同时，3天后可以食用粥或者蔬菜，让身体慢慢适应正常饮食。
7、葡萄
葡萄含有很多的葡萄糖，吃了它以后，血糖就会很快的上升，饥饿的感觉也会很自然的被抑制，但不会使人有任何不适的感觉，所以一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生。
