火龙果浑身是宝 果肉果皮都能助您塑造好身材

　　火龙果是一种营养价值很高的水果，不过很多人在吃火龙果的时候都是随手把皮丢了，其实对于想减肥的人来说火龙果的皮和肉都是宝哦。

　　火龙果肉减肥功效：火龙果清肠排毒能让你健康瘦，因为火龙果中含有大量的膳食纤维，这也是利于减肥的一种重要物质。因为大量的纤维素可以增加我们的饱腹感，有效的降低食欲，抵抗饥饿。它还可以促进肠胃的畅通和排泄，把体内堆积的垃圾和有毒物质排出去，帮助减小腹部。想要减肥的人更应该长期坚持吃火龙果。火龙果中还含有一种叫做花青素的成分，可以抵抗衰老，尽量的降低新陈代谢的减慢速度。

　　火龙果肉减肥吃法推荐：火龙果糯米糕

　　这是一道非常受欢迎的减肥甜点。准备一颗火龙果、少量的乌梅、黄瓜块、蜂蜜和糯米糕。先把火龙果肉取出切块，然后把乌梅肉取出来，接着把黄瓜块、糯米糕以及刚才准备好的火龙果块和乌梅肉一起放进火龙果壳内，按照自己的口味加上适量的蜂蜜就做好这道减肥效果很好的火龙果糯米糕了。

　　火龙果皮减肥功效：火龙果皮中富含水溶性膳食纤维，可以瘦身、降低血糖、润肠。南瓜有很强的饱腹感又促进消化，有通便的功效。

　　火龙果皮减肥吃法推荐：凉拌火龙果

　　准备火龙果1小个，南瓜1小个，平菇2-3片，菠菜1-2颗。把平菇煮熟，切丁备用。再把南瓜切开，取小部分南瓜削皮，煮熟，切丁备用。火龙果肉去除，留火龙果红皮，洗净、切丝。菠菜用开水烫一下。把准备好的平菇、南瓜丁、火龙果皮、菠菜放入一个盘里。在盘里浇上自己喜欢的沙拉酱，拌匀，一道美味鲜艳的沙拉做好了。为了更有春天的气息，大家还可以在沙拉上加两颗草莓哦。