夏季最棒的减肥食物——红辣椒 让你辣到好处减到开心

　　听说过辣椒减肥法吧，一些日本的女明星用过，相信大家也有所耳闻，不过这里要说的不是直接生吃辣椒减肥哦，这样子再爱吃辣的人也受不了，我哇减肥网小编推荐的是神奇的减肥食品：红辣椒，让你辣到好处，减到开心。

　　1、 红辣椒的燃脂、清肠瘦身功效

　　红辣椒含有非常丰富的各种营养，比如蛋白质、碳水化合物、各种矿物质及维生素，总的来说，就是营养丰富、热量低，助于减肥的纤维素含量高，食用不但能减少体内脂肪的堆积，还能清除肠道内的氧自由基，调节人体的生理机能，达到强身健体的作用。

　　而红辣椒的减肥功能，主要是其丰富的纤维素产生的作用，能有效的燃烧体内的脂肪，促进体内热量的转化，在短时间内将体内营养分解消化完毕，而多余的就全部排出体外，不会产生脂肪的堆积。并且红辣椒的糖类含量少，不会多余转化成脂肪，还一些营养素能抑制肠胃内食物的异变而生成毒素，有清肠排毒的功效，瘦身效果显著。

　　2、 夏季红辣椒的食用方法

　　凉拌红辣椒丝

　　做法：不要红色的彩椒，而是市场上卖的红色肉椒，先将外面洗干净，再去除里面的籽，然后冲洗干净残余的籽，用刀切成丝，放入盘中，放入少量的酱油、麻油、豆瓣酱搅拌后即可食用，味道微咸还带甜，最主要的是不辣，佐餐吃最易减肥了。

　　生吃红辣椒

　　做法：用市场上的红色彩椒，洗干净后去籽，然后切成小块，放入盘中，再放入一些切好的红萝卜，放入冰箱中待食。这个吃的时间可以自己定，最好是当作点心食用，既可避免吃入其他的高热量食物，还能达到减肥的目的。

　　当然这个夏季的红辣椒吃法也可以在其它季节时使用，只要你买得到新鲜的红辣椒就可以了，一些不吃辣的人也可以食用，这两种做法都不辣还有一点甜的感觉，而且这点糖份不影响肥胖，还等什么，赶紧试试吧。