食物代替减肥产品 廉价方便又有效

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  很多人都觉得减肥产品是越贵越有效,因此各种高价的减肥药减肥产品成了爱美美眉追捧对象,其实有很多廉价的食物来代替减肥产品不但价廉,而且减肥效果也很好哦。

  减肥茶替代品:决明子

  决明子是大部分减肥茶的主要成分,决明子是一种中草药材,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明除药用成分外,还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等。利用决明子瘦身茶代替减肥茶效果不减,还会省钱得多。

  减肥胶囊替代品:醋泡黄豆

  每天早晚吃5—6 粒醋泡黄豆,并注意饮食和锻炼,减肥效果会更好。具体做法是这样的:把黄豆洗干净,倒入锅内炒 20—25 分钟,起锅等待凉了以后装入玻璃瓶中,装半瓶,另半瓶装醋,然后密封避开阳光存放 5—6 天就可以吃了。

  利用醋泡黄豆代替减肥胶囊,即使用最好的米醋和黄豆,一个月也花不了10元钱。

  减肥咀嚼片替代品:萝卜

  饥饿感是减肥中人最难克制的,不要去买高价的咀嚼片,饿了吃萝卜,萝卜含葡萄糖、庶糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠道紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。所以用萝卜代替咀嚼片价廉不用说,营养也好得多。