最新抹茶减肥法 让你享瘦就瘦

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  抹茶味的食物受到很多女生的喜欢,但是感觉这些都是减肥的公敌,怎样将抹茶和减肥联系起来?现在我哇减肥网减肥药排行榜的小编为大家介绍四款抹茶减肥食谱,让大家轻松减肥。

  一、抹茶的减肥原理

  人气减肥食品抹茶就是将绿茶叶磨成粉,它有茶叶特殊的香气,也有茶叶的涩味,将它添加到甜点中能中和甜点的腻味,让甜点吃起来更清爽也更清香。绿茶本身具有减肥消脂作用,将绿茶叶磨成粉,它包含的减肥消脂功效的茶多酚和维生素C等减肥成份没有流失,同时还增加了茶叶本身的纤维素,因为抹茶是连茶渣都一起喝进去的。这比单纯的泡绿茶减肥效果更明显。抹茶中含有的丰富的茶多酚可以吸走多余的油脂,丰富的纤维素还能促进肠胃蠕动,抹茶现在已成为日本流行的减肥食品。

  二、怎样喝抹茶减肥

  早上起来,在空腹的状态下喝一杯抹茶,在日本这既是养身又是减肥的方法。在茶杯放入一勺抹茶粉,倒入适量的温水,用勺子将搽粉充分搅拌,慢慢喝下去。刚开始可能会觉得有点苦涩,但习惯了之后会觉得甘香。而且在空腹的状态喝下一杯抹茶,能将一夜代谢积攒的毒素排除体外,还能溶脂。抹茶中含有茶素能阻止胆汁对油脂的分解,抑制身体对油脂的吸收,所以,早上起来,喝一杯抹茶,茶素能阻止身体一天中对脂肪的吸收,从而不用担心一天下来摄入过多的油脂。

  三、抹茶减肥食谱

  1、抹茶薏仁粉 有助于人体消脂美容

  材料:适量的抹茶与适量的薏仁粉(或黄豆粉或糙米粉)

  制作:先将抹茶放在碗中,然后加一些薏仁粉,再加上奶油搅拌均匀,最后用热开水冲泡即可。

  2、山楂窈窕抹茶 能够消除赘肉油脂以及散化淤血

  材料:山楂5钱、抹茶6g

  制作:加三碗水煮沸,并持续6分钟,三餐后服用,加开水冲泡可续饮,每天一次。

  3、抹茶酸奶 有助于人体消化、脂肪溶解以及优化体内环境

  材料:抹茶1匙、酸奶1瓶或优酪乳100g

  4、抹茶柠檬汁 能够加快人体的新陈代谢、排出多余水分

  材料:适量的纯柠檬汁、2匙抹茶

  制作:纯柠檬汁与开水1:1稀释,然后加入2汤匙的抹茶,在饭后饮用。适合下半身水肿无胃病的人。