春季瘦身最给力的10个减肥食品

  • A+
所属分类:减肥产品

  春季用食疗减肥,其功效可以事半功倍哦。千万不要像很多人那样,都是忍受饥饿的痛苦去达到瘦身的效果,其实想要减肥并不是那么困难,吃也能吃出苗条身材。今天我哇减肥网的小编就给各位MM找了些瘦身食物,现在就一起看看春季瘦身的食物有哪些吧,让你在春天轻松瘦身,轻身迎接夏天的到来。

  春季减肥食品1:甜豆

  低热量、高纤维的甜豆对你的心脏健康和减肥都有很大的帮助。甜豆是春季的产物,也是一份非常美味低脂的瘦身小吃。甜豆能给你提供人体所需要的多种营养,用橄榄油炒或者是加入蔬菜沙拉里都是非常美味的减肥食品。

  春季减肥食品2:秋葵

  秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,目前黄秋葵已成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜。研究发现,秋葵中含有的纤维素能有助加快脂肪燃烧和促进代谢物的排出。另外,其还有助于维持血糖水平的稳定琼海防水,这些都是减肥的关键。但是,一定要烤来吃,这样更加瘦身哦!

  春季减肥食品3:兔肉

  兔子肉含有比其他肉类更多的蛋白质,而它的低热量也是减肥者很好的健康选择。兔肉属高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食后极易被消化吸收,这是其他肉类所没有的。因此,兔肉是非常受欢迎的瘦身食品之一。

  春季减肥食品4:胡萝卜

  春季的胡萝卜非常香甜,且水分也非常充足,是减肥者非常喜爱的食物。另外,胡萝卜含有较低的热量,它还有助抑制你对糖的渴望,用来煮汤或者生吃都是非常健康美味的减肥食物。

  春季减肥食品5:黄瓜

  黄瓜含有丰富的维生素,对保养肌肤有很好的作用。常用黄瓜敷脸可以延缓皮肤衰老,减少皱纹。春季减肥多吃瓜,黄瓜含有大量的纤维素,有助于促进胃肠蠕动,加快新陈代谢。黄瓜可以说是集美容美体于一身的健康食品。

  春季减肥食品6:蚕豆

  蚕豆中含有大量蛋白质以及大量钙、钾、镁、维生素C等。据营养专家称,蚕豆有健脾的作用,可以健脾化湿,同时也有利湿的作用,对水肿型肥胖有一定好处,所以其对减肥有一定作用,可以取代精白米面。

  春季减肥食品7:菠菜

  春季的菠菜有一股非常浓郁的香味。每杯仅有10卡路里热量的菠菜不仅能满足纤维素的补充,它还富含抗氧化剂、维生素和镁,钾,铁等矿物质。菠菜对增加饱腹感很减少食量有很大的帮助。

  春季减肥食品8:羊圆白菜

  圆白菜含有丰富的维生素、纤维素、β胡萝卜素、钾、钙元素,有助于清除体内毒素,降低癌症风险,抗氧化。钙元素是帮助脂肪燃烧的重要物质,想减肥的MM不妨选择圆白菜来帮忙。

  春季减肥食品9:玉米

  玉米的营养价值及保健功效很高,堪称主食之最。玉米的维生素、镁元素含量很高,对促进胃肠蠕动,加快排清体内毒素有很大的帮助。同时,玉米很鲜甜,想要减肥的MM要多吃一些哦。

  春季减肥食品10:海苔

  海苔富含维生素、核黄素、尼克酸、矿物质等对人体有益的物质,有效延缓衰老,保持皮肤润滑,常吃还可以加快新陈代谢。海苔味道可口,是MM的常备零食。