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当今减肥讲的是安全无副作用,目前减肥的朋友当中有不少采用减肥茶减肥的,根据我哇我哇减肥药排行榜(网上调查统计,现在很多白领女性朋友,都喜欢在办公桌上放上一杯减肥瘦身茶,但是,现在市面上出售的减肥茶多有副作用,所以今天我哇我哇减肥网小编将教您亲手自制中药减肥茶,让您安全无副作用,能够正在享“瘦”。
红枣减肥茶
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个,实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
做法:
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。
薏米绿茶
当滞留体内的水分变成毒素时,就很容易诱发浮肿,这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火,记得每天要喝三次。
出水瘦腿茶
材料:马鞭草、迷迭香、柠檬草(每次每种大约3克)
做法:将3种花草茶用热开水冲泡,约2~3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯,反复续水泡,直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了,也可以根据个人情况酌情加减续水量。
芍药茶
有些女性经常感觉手脚冰冷,其实是因为她们的血液循环不流畅,因此提倡饮用芍药茶以促进血液循环,将体内各处积聚的淤血排出体外。做法很简单,将15克野生晒干的芍药跟400毫升水一起煮,待剩下一半分量时,再放入生姜、枣和蜂蜜就可以。
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亲们可以根据自己的体质自制中药减肥茶,瘦得安全又健康,是白领女性流行的一种减肥方法。相信不少的OL应该心动起来了,大家可以试试减肥茶+运动让您日夜瘦不停。