白萝卜瘦身餐减肥效果好吗？

　　经常关注减肥知识的美眉都听说过白萝卜可以减肥，但是很多的美眉并不知道白萝卜瘦身餐减肥效果好吗？今天减肥产品排行榜的小编就给您介绍白萝卜的减肥原理，并且为您推荐几款白萝卜减肥食谱。

　　我们食用白萝卜减肥的原理，主要是利用萝卜能促进胃肠蠕动功能，减少食物在体内存留时间，达到减肥效果。并且，还不会影响正常生命素的吸收。方法：采用生食或清炖方法都可以，坚持就会有效果。

　　白萝卜瘦身餐减肥效果好吗？白萝卜能对减轻体重会有很好的效果。白萝卜在民间认为是小人参、性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、顺气利便、生津止渴等功效。白萝卜中维生素C的含量比一般水果还多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰富。白萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶；促进胃肠蠕动。

　　下面小编给您推荐几款白萝卜减肥食谱:

　　1、清水白萝卜汤的做法

　　材料：红白萝卜各250克，姜10克，食盐，味精适量。

　　做法：红白萝卜切块，于姜块放入清水同煮，至熟透，加入食盐，味精调味，即可。

　　2、红白萝卜汤

　　材料：红白萝卜250克，姜10克，食盐，味精适量

　　做法：红白萝卜切块，与姜块放入清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味即可。

　　3、栗米雪耳胡萝卜汤

　　材料：粟米250克，雪耳25克，红萝卜30克，猪肉适量。

　　做法：

　　①洗净所有材料，再把胡萝卜切片，雪耳去蒂，最后将猪肉焯水备用。

　　②煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。

　　4、黑木耳萝卜汤

　　材料：黑木耳100克，白萝卜250克。盐、味精各适量。

　　做法：黑木耳用水泡发后洗净；白萝卜去皮切块。二者同煮汤，熟烂后放盐、味精即可食用。