绿茶减肥 内服外用均有效

　　茶叶在中国有很悠久的文化，喝茶不仅能陶冶情操，同时还有很好的养生保健功效，甚至能帮助减肥，比如绿茶，无论是内服还是外用都有很好的减肥功效。

　　常喝绿茶美容减肥

　　1、喝绿茶减肥原理

　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

　　2、饮用方式

　　在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。

　　绿茶外敷美容减肥

　　1、绿茶外敷减肥原理

　　绿茶粉里丰富的维生素C可以美白肌肤，里面的胆酸有紧致皮肤的作用，它可以乳化脂肪，助其被消化吸收。让MM松弛的脸蛋回复紧致弹性，脸自然就变小变瘦了。

　　2、绿茶外敷方法

　　打匀鸡蛋黄，加入一勺绿茶粉，拌匀。将蛋黄液和面粉混合。将面膜敷在脸上，停留10分钟后，用温水洗去。