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瑜伽减肥的功效大家也都不陌生了，那么瑜伽瘦脸的效果好吗？其实瑜伽瘦脸的方法不但能够消除脸部的最肉，还有美容的功效，爱美的美眉一定要尝试哦。
首先我们先来看看瑜伽瘦脸的方法
1、坐在凳子上，双脚打开约两个肩宽，脚趾微微向外。双手放在大腿上，眼睛看向前方，保持腰背挺直。
2、头部倒向左侧，同时身体和肩膀右侧伸展。保持5个呼吸。注意脚掌不要离地。
3、然后将头部摆向右侧。拉伸脖子左侧肌肉。
4、接着身体向相反的方向（即左侧）摆。头部依然在右侧。
5、将头部摆向左侧。这一系列动作，就是让身体摆动的向波浪一样，能够通常淋巴，让脸部水肿得到改善，让肌肤更水嫩。
6、双腿弯曲，合拢地坐在地面上，双手轻微抱着膝盖。眼睛看向前方。
7、身体保持挺直，双腿弯曲的放下，膝盖朝着右边，脚板在左边。
8、将左腿向后伸直，脚背贴地。右脚在身体前面弯曲。右手放在右脚膝盖上，左手抓住脚踝。
9、将身体弯下，胸部贴住小腿，额头枕在交叠的双手上面。保持姿势5个呼吸。这个姿势能够让血液循环得更好，进一步消除脸部的浮肿，让肌肤焕发自然的红润。
采用瑜伽瘦脸的方法的同时配合饮食效果会更好，下面是瘦脸效果好的五种食物：
1、冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。
2、胡萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!
3、菠菜：菠菜减肥食谱打造小脸美女，小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
4、豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
5、坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
