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在市面上我们最常见的就是中药减肥茶，但是中药减肥茶毕竟也是属于药类，如果饮用不当没有效果还伤身。因此今天就由中医来指导大家如何选择最有效的减肥茶。
中医将一般肥胖简单分为五型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，对照各类型肥胖特点，看看您是哪一种？选择减肥茶叶应该根据您的肥胖类型来选择才最有效。
一、胃热痰瘀型
特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
减肥茶使用药材：决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。
绿茶，属凉性，可以消脂消食，美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。
二、肝郁气滞型
特点：这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子，压力大、心情烦的时候，就猛吃甜食，常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。
减肥茶使用药材：陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强；玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。
三、脾虚湿阻型
特点：这类肥胖者大多食欲一般，肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下、嘴里发粘、尿不通、易坏肚子、早晨起来时眼睛浮肿、产后居多。
减肥茶使用药材：薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食材食用。
黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。伏苓，味甘、性平，补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。
四、血虚型
特点：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。
减肥茶使用药材：何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好；丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。
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