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美眉们都希望自己能够像T型台上的模特一样，拥有修长的双腿。其实这个梦想并不难实现哦，今天我哇减肥药排行榜小编就给大家介绍一个经济实惠而且有效的瘦腿方法——白菜芹菜搭配着吃，会有意想不到的效果哦。
原料：圆白菜两片，芹菜3根，米醋半勺，砂糖少许，盐少许。
做法：
1、去除圆白菜的硬心，切成细丝，芹菜切成小段备用。
2、将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上米醋，加砂糖、盐拌匀即可食用。
虽然这给瘦腿菜谱的做法和简单，但是大家千万不要小看他的功效哦。
1、白菜的减肥功效：
白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
另外，大白菜含水量丰富，高达95%，所含热量极少，不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。白菜还含有丰富的维生素c和维生素e，多吃对养颜美容有好处。
2、芹菜减肥功效：
芹菜中含维生素B及维生素C，同时含有大量的粗纤维，使粪便利于排泄。用芹菜榨汁还具有清洁、滋补和利尿（可以帮助人体排出多余的水分）的功效，故有较好的减肥效果。<<<芹菜减肥食谱 排毒美白还消脂
3、醋的减肥功效：
醋可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉，并促进糖类和蛋白质的代谢，故可防治肥胖，也可达到减肥的作用。
4、专家说法 ：
白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
