日本人气减肥食品：抹茶

　　我们平时喝减肥茶瘦身，因为儿茶素可以加速脂肪的燃烧，那么，同为茶类的日本人气减肥食品抹茶，减肥功效也一定相当厉害吧！今天我哇减肥网的小编给您介绍抹茶的减肥功效和吃法，一起来看看吧。

　　抹茶的减肥原理：

　　抹茶是一种将茶叶磨粉而成的茶类，从茶叶中提取水溶性的咖啡因和儿茶素，以及不溶性的膳食纤维，而且当我们喝抹茶的时候，不仅仅是茶叶，连茶叶渣的有效成分也能一并摄入，其中水溶性成分占总量的40%呢！因此抹茶减肥法，瘦身快人一步。

　　在早上喝抹茶，能趁着脂肪更容易燃烧的时间带里，大大地增强减肥瘦身的功效。甚至能吸走饮食中的油份，同时膳食纤维促进肠道蠕动能力，将油分充分排出，养成体脂肪难以形成的易瘦体质。

　　那么，喝多少抹茶才能减肥呢？

　　每天摄入200毫克以上的儿茶素，也就相当于2克的抹茶粉就能让你减肥，如果想功效更显著，每天泡3杯抹茶，大概每天6克的抹茶粉，除了早上，还可以在午餐或是下午3点吃点心的时候配合着来喝，这样会很不错哦！另外您还可以把抹茶配合其他有减肥功效的中药材来食用，效果更好哦。

　　抹茶减肥方一：

　　A、抹茶粉６公克、山楂５钱。

　　B、将以上材料用３碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，逐日一帖。

　　C、功能：可以消弭赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

　　抹茶减肥方二：

　　A、抹茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

　　B、作法：加水７碗煎煮成２碗份量的汤汁，逐日喝一帖。

　　C、功能：对血虚或新陈代谢不良、水肿都有改进感化，也可低落脂肪

　　抹茶减肥方三：

　　A、预备抹茶粉和薏苡芢各适量。

　　B、作法：将抹茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和匀称，用热开水冲泡即可。

　　C、功能：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。