冬季减肥茶饮:蜜柚绿茶

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所属分类:减肥产品

  冬季如何减肥呢?与其花大把的钱去购买各种的减肥产品,不如根据时节来选择减肥食材不但减肥效果好,而且绿色健康,不用担心副作用。柚子是冬季常见的水果,下面我哇减肥网就给您介绍冬季减肥茶饮:蜜柚绿茶。

  冬季减肥茶饮:蜜柚绿茶

  材料:蜜柚一颗,绿茶、蜂蜜少许。

  做法:

  1、蜜柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟。

  2、两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。

  我哇减肥网小编点评:

  柚子比起其他水果来,它属于柑橘类(知道吗?多吃柑橘可控制体重),维生素c的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低。<<<柚子减肥食谱 保健又减肥

  例如,一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品,所以,就算吃多了一点,它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

  绿茶内还含有咖啡因,它被认为是一种非常温和的食欲抑制剂。咖啡因还可以加快人体消耗热量的速度,这样自然而然的就导致了体内脂肪燃烧和消耗的情况出现。另一方面,绿茶内还有一种被称为儿茶素的元素(EGCG)。研究证实儿茶素具有增加新陈代谢,降低胆固醇以及调节血糖。值得一提的儿茶素还有一种神奇的功效,其被西方科学家称为“碳水化合物阻断剂”,其功效是可以帮助身体抑制碳水化合物的吸收。而众所周知,碳水化合物的吸收率与体重有着非常直接的关系。

  将柚子和绿茶结合就对是您健康减肥的好选择。