- A+
美女们总是抱怨为了减肥，没有吃过一顿饱饭。其实减肥并不一定要饿肚子，实际上一些日常不起眼的食品就能够起到减肥的功效。我哇减肥网的小编就给美女们介绍几种最普通的食品。
1、苹果
苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，去除下半身多余脂肪。
2、芹菜
芹菜促进新陈代谢芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
3、黄瓜
黄瓜含有一种特殊物质——丙醇二酸，这种物质有抑制糖类在体内转化为脂肪的作用。糖不能转化为脂肪，人就无须为肥胖发愁了。
4、冻豆腐
豆腐经过冷冻，内部组织结构发生了变化，使其形态呈蜂窝状，颜色变灰，而蛋白质、维生素、矿物质的破坏较少。经常食用。可吸收胃肠道及全身组织的脂肪，有利于脂肪排泄，从而消减体脂，达到减肥的目的。
5、腌菜
腌菜具有较多纤维素，可吸收消化道脂肪，又可润肠渴便，加速排泄．其产生的酸性物质还能溶解破坏体内蓄积的脂肪．增加脂肪消耗，有明显的减肥作用；
6、.香蕉
香蕉含有卡路里非常高，但脂肪却很少，而且含有丰富的钾，可以饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
7、红豆
红豆所含有石碱酸可以不断增加大肠蠕动，促进排尿和减少便秘，清除下身的脂肪。
8、魔芋
夏季减肥首先魔芋减肥食谱，因为魔芋所含成分以葡萄甘露聚糖为主，含有大量的食物纤维，呈碱性，吸水后体积可膨胀100倍，粘度大。可促进肠内酵素分泌，加强酶的活性，消除肠壁上的分泌物，从而达到减肥的功效。
9、洋葱
洋葱有明显的降血脂和增强纤维蛋白溶解酶活性的作用。此外还有前列腺素A1，有降血压的功能，可增强体力，帮助分解体内毒素，促进血液循环等。
我哇减肥网温馨提示：减肥食物需要用的恰当，同时所用的食物要和自身的体质相适合。否则用的不当，或是不适合自己的体质也会有一定的不良反应。
