六样减肥辅助食品 轻松享瘦不受累

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  大部分的人都认为减肥是件辛苦的事,要节食、要运动、甚至还要做手术。其实你只要找对适合自己的减肥方法和正确的饮食,再加上一些减肥辅助食品,你就可以轻松享瘦不受累了。今天就来看看我哇减肥网为你推荐的以下六样减肥辅助食品。

  一、茶花

  功效:含茶花皂苷,有助促进新陈代谢,并可抑制淀粉吸收,有降血糖、降低三酸甘油酯,及抑制体脂肪堆积功效。

  用法:多半在餐前30分钟服用,详细吃法、次数遵照包装指示。

  二、胺基酸

  功效:胺基酸是蛋白质最小分子,可构成人体细胞组织和肌肉,有助增加肌肉量和提升代谢率,偏食、饮食不正常者较易缺乏。

  用法:多半睡前服用,依包装规定不宜过量,否则易成肝脏负担。

  三、白肾豆阻淀粉

  功效:淀粉吃进体内会转为葡萄糖,供身体吸收利用,多余则会转为脂肪,白肾豆萃取物能抑制淀粉酶活性,减少醣类吸收。

  用法:常应酬者、嗜吃淀粉者及常吃大餐,在餐前30分钟服用。

  四、甲壳素消油脂

  功效:含几丁质可吸附油脂,过敏者可选从植物萃取的甲壳素。

  用法:餐前30分钟配250~300c.c.水服用。别跟油溶性维生素A、D、E、K一起服用,会干扰吸收,若要吃至少隔2小时。

  五、酵素

  功效:有助分解醣类、脂肪、蛋白质,可帮助体内的营养素消化、吸收和利用,改善消化不良、便秘情形,是很好的辅助减肥瘦身食品。

  用法:多半在餐后服用,详细吃法、次数应遵照包装指示。易腹泻者不宜。

  六、益生菌

  功效:可让益生菌增加、改善肠胃道生态,有助刺激肠道蠕动,帮助改善便秘情形。

  用法:吃法较不一定,建议按包装指示服用,易腹泻者不宜。另接触到空气易变质、影响吸收率,因此开封后宜赶快服用完毕。