红豆绿豆减肥法 甩掉赘肉

　　红豆和绿豆低脂肪高淀粉的食物，还含有大量的维生素，是很好的减肥食品。今天小编就给大家介绍红豆绿豆减肥法，让您快速甩掉赘肉。

　　红豆绿豆减肥法具体步骤：

　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚

　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

　　食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

　　红豆绿豆减肥法温馨提示：

　　1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的

　　2、具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的

　　3、要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

　　红豆绿豆减肥法的原理：

　　红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

　　红豆的养生减肥功效：

　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。<<<红豆减肥食谱：红豆汤

　　绿豆的养生减肥功效：

　　1、排毒美肌抗过敏

　　夏天汗如雨下，电解质容易失衡，引起中暑，现在你不必再喝加了起云剂的运动饮料了，绿豆就能平衡电解质，除湿利尿，让暑意全消。富含高纤、又能快速解毒的绿豆，也是抗塑毒的最强猛将。

　　容易口角长疮、溃烂，易长痘痘、常有过敏现象的人，多吃绿豆，很快就可得到改善，回复润泽肌肤。

　　2、降脂清血降血压

　　血脂肪、胆固醇过高，容易罹患心血管疾病，更会造成肥胖。

　　绿豆所富含的皂素、纤维素、球蛋白……能清血、降血脂、血压及胆固醇，有效改善肥胖症候群。