减肥该不该用体重秤 正反方阐述观点

　　很多的人在减肥前都会购买一个体重秤，随时了解自己体重的变化，他们认为这样会帮助自己减肥，但是也有人认为称体重对减肥有很不利的影响，到底谁的说法更有道理，我们来看看这正反两方的阐述吧。

　　正方：称体重有益减肥

　　研究表明，每天都会称一下体重的人比每周称一次的人能减去更多的体重，而那些对体重不闻不问、能不上秤就不上秤、不肯和体重计做朋友的人，往往会超重。每天和体重秤亲密接触一下，会固定提醒自己面对体重问题。

　　心理学家发现，跟踪体重的数字，并使它们控制在一定范围这件事本身，会增加女性的自信心。

　　反方：称体重不益减肥

　　称重而导致的爱恨情绪的变化，对调整饮食习惯以适应你的身体需要是没有任何作用的。“坏的”称重结果会导致你忧虑并有挫折感；而“好的”称重结果则有可能会导致你得意忘形。无论是哪种结果，你在决定饮食时都背上了沉重的情绪负担，这有可能会导致你做出有背自己最终目标的行为。如果体重结果过高，你有可能会饿自己一顿；反之，你则有可能大吃大喝一顿。某些人对体重结果的极端反应甚至有可能会引起摄食障碍等危害生命的症状。

　　我哇减肥网减肥药排行榜小编认为无论您是否使用体重秤，最重要的是您要学会调整好自己的心态，下定减肥的决心您想不瘦都难哦。