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节食并不是减肥的主要手段，懂得吃才会让给您能真正的瘦下去，今天小编给您介绍几种能快速燃烧脂肪的健康减肥食品，让您快速减肥的同时也能轻松享瘦。
1、冬瓜
冬瓜不含脂肪，却含有丰富的钙、铁、磷及胡萝卜素等营养成分，能加快脂肪燃烧，冬瓜是减肥及美容的最佳食品选择。
2、黄豆
黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。美国伊利诺伊大学的一项研究发现，大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系，这是因为它们有助加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。
3、黑巧克力
不要以为减肥就要与甜食绝缘，黑巧克力所含的抗氧化剂就能帮助你减少体内脂肪，对健康减肥有很大的作用。另外，适量地食用巧克力还能满足你对甜食的渴望，能有效控制食欲、避免暴饮暴食哦！
4、红枣
胡萝卜素、钙质、维生素都是能加快脂肪燃烧的重要营养成分，这也就是红枣有助燃烧脂肪的重要因素。
5、海带
海带含有丰富的钙，而钙质是能加快燃烧脂肪的重要物质，这也就是食用海带能加快燃烧脂肪的重要原因。
6、樱桃
樱桃不仅是美味的代言词，还是非常不错的瘦身水果之一。樱桃所含的抗氧化剂能帮助维持体内肌肉的质量，有助加快新陈代谢和燃烧脂肪，是减肥者非常完美的减肥水果选择。
7、糙米
糙米是天然的利尿剂，能加快脂肪燃烧，排除体内过剩的毒素，能达到美容、减肥两不误的功效。
8、酸奶
酸奶是女性欢迎的一种饮品，不仅仅是由于它的美味，当然还因为它的强大减肥功效。酸奶中的钙结合到胃肠道的脂肪，能有效减少脂肪的吸收，增强代谢率，还能加快脂肪的燃烧，是减肥者不可缺少的瘦身饮品。<<<酸奶瘦身食谱让小腹越来越平坦
9、土豆
土豆是评为最能增加饱腹感的低卡主食。而减少饥饿感就是减少热量摄入的关键，减少热量摄入，也就自然达到体重减轻的目的啦！另外，土豆所含的大量蛋白质也是能增加脂肪消耗的一种营养物质呢！
