中药茯苓减肥养生立竿见影

　　中药茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。所以不仅能够起到减肥的作用，还有很好的养生保健的作用。今天我哇减肥网的小编就为大家介绍两款茯苓减肥食谱，让你的减肥立竿见影。

　　黄耆茯苓鸡汤

　　材料 ：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。

　　调味料： 盐、料酒。

　　作法：

　　1、鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。

　　2、黄耆、茯苓、红枣清水冲净。

　　3、将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝即可食用。

　　茯苓豆腐

　　材料 ：豆腐500克，茯苓30克，松子仁40克，胡萝卜25克，香菇（鲜）30克，鸡蛋清40克，淀粉（豌豆）5克。

　　调味料：盐3克，黄酒50毫升

　　做法：

　　1、豆腐挤压除水，切成小方块；

　　2、香菇、胡萝卜洗净，切成菱形薄片；

　　3、鸡蛋清打至泡沫状；

　　4、将豆腐块，撒上茯苓粉、盐；

　　5、将豆腐块摆平，抹上鸡蛋清，摆上香菇、胡萝卜、松仁；

　　6、入蒸锅内用旺火蒸10分钟，取出；

　　7、清汤、盐、料酒倒入锅内烧开，勾成白汁芡，浇在豆腐上即成。

　　温馨提示：这两款茯苓减肥食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤。