中医食疗减肥方 安全瘦身

　　对于很多的懒美眉来说主要的减肥方法都依赖于减肥药，很多的西药类的减肥药都是治标不治本，减肥过程总是反反复复，最后浪费钱财又伤身，其实如果您不想节食或者运动，不如选择中医食疗减肥方，安全瘦身。

　　推荐中医几款养生瘦身粥：

　　1、百合山药粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。<<<山药减肥食谱，瘦身丰胸一步搞定

　　2、柏仁安神粥：柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。

　　3、莲子美白粥：既可防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味即可。

　　推荐几款中医养生减肥茶：

　　1、茵陈减肥茶减肥

　　原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。

　　用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。

　　功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

　　2、健身降脂茶减肥

　　原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。

　　用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。

　　功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

　　3、山楂菊花茶减肥轻身

　　原料：山楂片，决明子（捣碎）各15克。菊花6克。

　　用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。

　　功效：平肝清热，消积化淤。<<<山楂减肥食谱 健脾又瘦身