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洋葱是一种家常蔬菜，它可以在我们的食谱里增加不少的香味，还有独特的作用哦！洋葱不仅能够有效地清除人的肠道中的多余油份，还能够加快人体燃烧脂肪的速度，非常适合那些需要在短时间内减肥成功的人。现在我哇减肥网的小编就推荐洋葱减肥法给各位减肥MM。
洋葱的排毒消脂成分
1、硒
洋葱当中含有硒元素，硒有着很强的抗氧化作用，矿物质中抗氧化能力较高的一种。硒主要可以排除身体的汞毒，硒在体内和汞结合之后排出体外，所以经常食用洋葱抗癌效果好。
2、硫化物
硫化物是让洋葱散发其气味的一种成分，这种成分有着为肝脏排毒的作用，洋葱的硫化物能够促使肝脏中的解毒酵素发挥功效。
3、谷胱甘肽
谷胱甘肽是含硫氨基酸缩氨酸的一种，是具有抗氧化作用的物质。谷胱甘肽能提高肝功能，促进新陈代谢、脂肪分解。
洋葱减肥的吃法
1、洋葱皮泡茶
不光是洋葱肉含有丰富的营养素，就连洋葱皮的减脂效果也非常强大，而且它还含有抗氧化剂，可以有效延缓衰老，维持新陈代谢的效率，帮助我们减肥瘦身。这种茶的做法也特别简单，我们可以把洋葱皮留下来，然后撕成条状，和茶叶一同熬煮或者用热水浸泡来饮用，这样去油减脂的效果会更好。
2、洋葱醋
洋葱能够润肠通便，促进体内顽固垃圾的排泄。而食醋中含有大量的氨基酸，不但可以增强我们的吸收和消化功能，减脂的效果更是强大，这两种非常好的瘦身食材搭配起来，减肥的速度也就更快。而我们要准备的材料有：适量的洋葱、陈醋以及冰糖。首先把洋葱剥好，切成小片放入准备好的密罐中，然后倒入适量的陈醋和少许的冰糖封好，在冰箱中存放一个礼拜的时间就可以拿出来食用了。洋葱醋的味道酸甜可口，是非常营养的减肥食物。既可以单独的食用也可以作为配菜来食用。
3、洋葱水果汁
洋葱还可以搭配各种不同的新鲜水果榨成鲜美的汁液来饮用，我们可以选择奇异果或者菠萝、苹果这样具有减肥效果的美味水果，因为它们本身的维生素都十分的丰富，而且又含有大量的纤维，所以榨汁饮用具有强大的减肥功效。另外洋葱的味道比较刺激，所以我们一般选择四分之一颗就可以了，选择一种或者几种自己喜欢的水果一起榨汁，最后可以放上少许的蜂蜜来调味，夏天放在冰箱冷冻后饮用更是特别的爽口入味。而在餐前饮用更可以有效的减少食量，并且抑制脂肪的生成。
