按摩减肥解决女性下半身肥胖烦恼

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  也许您会发现,自己的下半身特别容易囤积赘肉,原因仅仅是因为久坐吗?其实导致肥胖的原因有很多,一起往下看吧。

  常常有很多女人感叹,为何自己总是特别容易下半身发胖,特别是大腿、臀部益加圆润的倾向,有如梨型或葫芦型身材,事实上这是上帝造人时所精心安排的,因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任,而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜,于是当你一发胖,下半身就是最快速反映的部位。

  我们一般正常人的身体里,大约有150亿到250亿个脂肪细胞,若是饮食过量,特别是食用脂肪类或是醣类食物,要是再加上缺乏适度运动,一旦过多的脂肪没有被有效分解,这时,就会在人体的脂肪组织中囤积起来,自然而然地,体重增加,严重一点的,则可能造成脂肪细胞的体积被撑大,甚至是数量增多,导致肥胖越来越明显。

  这么一来,不仅影响了体内的血液循环无法流畅,还让体内的毒素与废物难以顺利排出,身体显得浮肿,而且,由于过多的脂肪细胞会压迫、推挤到负责支撑肌肤弹力的纤维组织,于是在肌肤表面形成有如橘子皮般凹凸不平的橘皮组织,十分不美观,紧接着,肌肤开始变得更加松弛,缺乏活力与光彩,若是再不稍加留意身体保养,暗沈粗糙,缺乏润泽的肌肤,就会出现在你的身上了。下面小编给大家介绍全身按摩法,型体塑造最有效:

  减去腹部脂肪的按摩

  按摩腹部上的穴位对于消除腹部脂肪效果良好,还可以治疗消化不良或胸闷。

  注意!为了让手指力量能有效刺激穴位,按摩时要用指尖直立于穴位上进行按压。

  动作:

  1、双脚分开站立与肩同宽。

  2、双手分别置于腹部中间,肚脐上下方。左手在上,右手在下。然后左手指尖按压肚脐上一寸距离的水分穴,而右手手指则按压耻骨上的关元穴。有节奏地慢慢按压8次,然后休息3-6秒后,换手重复按压。

  髋部按摩减去臀部和大腿脂肪

  大腿和臀部脂肪多的人建议多多按摩,能让脂肪颗粒打散,从而达到瘦大腿和翘臀的目的。

  动作:

  1、双腿分开站立,与肩同宽。

  2、找到臀部中部两边靠近外侧三分之一处的凹陷位置,四指并拢,利用指腹力量按压这两个跳环穴,有利于臀部紧实。

  3、重复按压3分钟。

  腰部按压

  刺激腰部淋巴穴位,可以给腰部减减肥。

  动作:

  1、双腿分开站立,与肩同宽。

  2、双手叉腰,虎口包覆腰侧,然后用拇指按压肋骨与脊柱的交汇处,同时食指也按压,刺激血液和淋巴循环。

  3、重复3分钟。