- A+
所属分类：减肥药
精油瘦身对于大家来说并不陌生，今天小编和大家介绍的是如何根据肥胖类型选择适合自己的精油，并且教大家配合精油的按摩手法。
脂肪型肥胖：消脂瘦身精油包括葡萄柚、杜松、丝柏、柠檬、葡萄籽油、荷荷芭油。
松弛型肥胖：紧实纤体精油包括杜松、迷迭香、葡萄柚、生姜、甜杏仁油、小麦胚芽油。
水肿型肥胖：排水肿精油包括，丝柏、杜松、葡萄柚、尤加利、葡萄籽油、小麦胚芽油。
排毒代谢不良型肥胖：快速引流毒素精油包括杜松、柠檬、丝柏、葡萄柚、薰衣草、葡萄籽油。
内分泌失调型肥胖：平衡内分泌肥胖精油包括，天竺葵、丝柏、快乐鼠尾草、薰衣草、小麦胚芽油、葡萄籽油。
涂抹精油后通过按摩瘦腿法能有效地打通淋巴节，让血液循环的机能重新启动，重塑肌肉张力，击退腿部赘肉。瘦腿按摩的具体功效详见：8个局部减肥方法之瘦腿按摩。
1、坐在地板上，以双手按摩大腿，双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧。
2、双手一上一下以W型按摩小腿背，双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪。
3、以四根手指头按压大腿内侧，手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。
4、手指头称Y字型，按摩小腿背，由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。
5、以膝盖为重心按摩，双手张开，环抱在膝盖两侧，以大拇指指腹按摩膝盖的周围。
6、以手指按压小腿肚，一只脚伸直，一只脚跨在另一只脚上，以指腹按压小腿肚。
7、以四只指头按压大腿前侧，双脚姿势不变，以反手的手势，按压大腿前侧，顺势往膝盖方向揉捏。
8、掌心拱起，拍打大腿，诀窍就是手掌心拱起，不是整个掌面接触，两手交互拍打大腿前侧。
